Γυμναστική για τη μαμά

It’ s time for mom’s gym!
Νους υγιής εν σώματι υγιή.


Αναγκαία η κίνηση, η άσκηση, για ισορροπία πνεύματος και σώματος.
Φροντίδα του σώματος μας για να αντέχει στη συνεχή επιβάρυνση
Για να καταπολεμά το στρες και την ένταση της καθημερινότητας.
Για να αντέχει στην επιβάρυνση και να αποβάλει την ένταση.

Διαβάστε περισσότερα

Λίγα λεπτά χωρίς να κάνω τίποτα!

Προσπαθώ, κάθε μεσημέρι που κοιμίζω τη μικρούλα μου, να εκμεταλλεύομαι λίγα λεπτά ηρεμίας (όσο με αφήνουν τα υπόλοιπα ζουζούνια…).

Αναγκαίες κάποιες στιγμές μέσα στη μέρα που δεν κάνω ΤΙΠΟΤΑ! Νιώθω ότι χρειάζεται κι αυτό.

Λες και τρέχουμε να γεμίσουμε κάθε χαραμάδα χρόνου, να μην μείνει κανένα κενό ανεκμετάλλευτο… Γιατί; Γιατί δεν χωράνε λίγα λεπτά απραξίας εντός της καθημερινότητας μας; Σαν να νιώθουμε τύψεις αν μείνουμε για λίγο άπραγοι…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να είμαι συνεπής σε όσα αναλαμβάνω και στους στόχους μου;

Η καθημερινότητα μου είναι ιδιαιτέρως φορτωμένη το τελευταίο διάστημα. Πάντοτε ήταν, αλλά πλέον έχω αναλάβει αρκετές υποχρεώσεις και δουλεύω πάνω σε καινούρια projects και σπουδές, οπότε και για να ανταπεξέρχομαι αποτελεσματικά και με συνέπεια απαιτείται πολύ καλή οργάνωση και προσήλωση στους στόχους μου.

Η ασυνέπεια με κουράζει πολύ, για αυτό και καταβάλω μεγάλη προσπάθεια για να είμαι εγώ η ίδια συνεπής προς τους άλλους.

Διαβάστε περισσότερα

Η αναβλητικότητα- και πώς να την νικήσουμε

Είναι πολύ συνηθισμένο να αναβάλουμε την πραγματοποίηση κάποιων εργασιών και στόχων και να χρονοτριβούμε άσκοπα, αντί να ξεκινούμε να ασχολούμαστε μαζί τους. Ίσως γιατί προτιμούμε να αποφύγουμε τον κόπο, ίσως γιατί μάς φοβίζει κάποια διαδικασία και αλλαγή. Αφήνουμε για αργότερα ένα τηλεφώνημα, ένα ιατρικό ραντεβού, την οργάνωση μιας εκκαθάρισης τους σπιτιού κλπ… Αφήνουμε πεταμένα πράγματα στο πάτωμα, αντί να σκύψουμε να τα μαζέψουμε…

Κάπως έτσι είναι η αναβλητικότητα… Με όποια μορφή και αν εμφανίζεται, δυσκολεύει την ζωή μας.

Διαβάστε περισσότερα

Χιονισμένες αμυγδαλιές…

 

Οι μέρες κυλούν σαν το νεράκι…

Πότε είναι Δευτέρα και πότε φτάνει σαββατοκύριακο, δεν το καταλαβαίνω.

Οι έννοιες και οι φροντίδες τόσες, που δεν προλαβαίνω να νιώσω πλήξη. 🙂

Αν και συχνά φτάνει το βράδυ και λέω:

θα ήθελα ένα δεκάλεπτο ακόμη, για να κάνω κάτι που δεν πρόλαβα,

να ασχοληθώ με κάτι που μου αρέσει και μου έλειψε,

να χαρώ για λίγο την ησυχία και την σιωπή…

 

Διαβάστε περισσότερα

Λίγο χρόνο ακόμη…

Στις κουρασμένες μητέρες,

που ωστόσο προτιμούν ενίοτε να κοιμούνται αργά ή να ξυπνούν νωρίς,

για να ζήσουν» λίγο προσωπικό χρόνο.

 

Tired as a Mother Gift Ideas - Everyday Party Magazine

 

Όταν έχει ανάγκη η ψυχή για λίγο χρόνο δικό της,

και δεν το βρίσκει απλά και εύκολα,

τον δημιουργεί,

.

Διαβάστε περισσότερα

Καλή χρονιά!

.

 

Στην πρώτη ανάρτηση του 2018

καλή χρονιά σάς εύχομαι,

ευλογημένη, ειρηνή,

με πνευματικη καρποφορία.

.

Είθε να δούμε με περισσότερη ευκρίνεια την πορεία της ζωής μας

και τους στόχους της

καθώς ένας ακόμα χρόνος φορτώνεται στην πλάτη μας

και γινόμαστε (;) πιο σοφοί και συνετοί…

.

Διαβάστε περισσότερα

«Ο χρόνος και το χρήμα είναι μεγέθη ελαστικά!…»

.

clock

.

από τις πιο σοφές κουβέντες που έχω ακούσει!

Ειδικά για τον χρόνο, εκεί εύκολα δεν μπορώ να βρω δικαιολογία για να πω ότι δεν μου φτάνει.

Και επίσης δεν μπορώ εύκολα να δεχτώ: «Πότε τα προλαβαίνεις;…»

Αν υπάρχει θέληση, πολλά μπορούν να γίνουν… ίσως όχι τα πάντα, αλλά σίγουρα πολύ πεερισσότερα απ΄όσα νομίζω πως μπορώ να καταφέρω.

.

Δυο σημαντικοί παράγοντες για να μην πελαγώνω:

 

Διαβάστε περισσότερα

Αφιερωμένο στα χρόνια που χάθηκαν…

Ένα μικρό κορίτσι με γιασεμιά στα μάτια,

συνάντησε το όταν και το ρώτησε,

Εσένα πια είναι η δουλειά σου; Διαβάστε περισσότερα