Εμπιστεύομαι τα παιδιά μου;…

Αν και δυσκολεύτηκα, συγκράτησα τον εαυτό μου για να μην αντιδράσω.

Είναι μικρούλα, αλλά ανέβηκε πάνω στην τσουλήθρα και με κοιτούσε από κει.

Ήξερα ότι δεν πρόκειται να τσουλήσει αν δεν πάω κοντά της για να την κρατήσω από το χέρι. Είναι σε ηλικία που αντιλαμβάνεται τον κίνδυνο.

Διαβάστε περισσότερα

Όπως τα λουλούδια, έτσι και τα παιδιά…

Όπως τα λουλούδια, έτσι και τα παιδιά…

Θέλουν φροντίδα για να ανθίσουν,
για να δώσουν καρπό καλό…

Διαβάστε περισσότερα

«Άραγε θα τα καταφέρω;..»

Συναντώ συχνά σε συζητήσεις, και σε συνεδρίες coaching με άλλες γυναίκες, αυτή την ανησυχία:
«Άραγε θα τα καταφέρω;
Πώς θα πάει η προσπάθεια;
Και αν δεν πάει καλά;»…

Διαβάστε περισσότερα

Ο πόνος του Πόντου…

«…και ο παππούς συνέχισε λέγοντας:

«-Μην λυπάσαι τόσο, παιδί μου. Είμαστε δυνατή ράτσα εμείς. Δεν το βάλαμε κάτω. Τον πόνο μας τον κάναμε τραγούδι και τον καημό μας μουσική που τον παίζει η λύρα μας.

Εδώ, σ΄ αυτό το χωρίο, στήσαμε ξανά τα σπιτικά μας. Στήσαμε ξανά τη ζωή μας που συνεχίστηκε μέσα από τα παιδιά μας, μέσα από τα εγγόνια μας, μέσα από εσάς. Προκόψαμε, δόξα τω Θεώ. Ζήσαμε καλά.

Διαβάστε περισσότερα

Γυμναστική για τη μαμά

It’ s time for mom’s gym!
Νους υγιής εν σώματι υγιή.


Αναγκαία η κίνηση, η άσκηση, για ισορροπία πνεύματος και σώματος.
Φροντίδα του σώματος μας για να αντέχει στη συνεχή επιβάρυνση
Για να καταπολεμά το στρες και την ένταση της καθημερινότητας.
Για να αντέχει στην επιβάρυνση και να αποβάλει την ένταση.

Διαβάστε περισσότερα

«I love you, Mom. Relax and have a cup of tea. Happy Mother΄s Day».

Αν και δεν είναι καθαρά τα γράμματα, το μήνυμα και η αγάπη του είναι ξεκάθαρα!

Και αρκούν για να μας δώσουν δύναμη για να συνεχίσουμε αυτή την μοναδική αποστολή μας, τη συνυφασμένη με πολλούς κόπους και φροντίδας αλλά και με πολλές χαρές.

Χρόνια μας πολλά!

.

Διαβάστε περισσότερα

Μέρες πασχαλιάτικες

Μέρες γιορτινές, αναστάσιμες!

Διακαινήσιμος Εβδομάδα γύρω μου και μέσα μου (αυτό προσπαθώ… ).

Χρόνος πολύτιμος, σπάνιος,  χαρισμένος απλόχερα στην οικογένεια και στην έσωθεν στροφή…

Αποχή από όσα ταράζουν την ψυχή και της κλέβουν όσα βιώματα με κόπο κερδήθηκαν κατά την προηγούμενη Εβδομάδα την Μεγάλη…

Διαβάστε περισσότερα

Καλή Ανάσταση !

Αν συμπορεύτηκα μαζί Σου

Αν συμ-πόνεσα μαζί Σου

Αν ταπεινώθηκα μαζί Σου

Αν αγάπησα και συγχώρησα όπως και Εσύ

…Έστω στο ελάχιστο…

.

Διαβάστε περισσότερα

Λίγα λεπτά χωρίς να κάνω τίποτα!

Προσπαθώ, κάθε μεσημέρι που κοιμίζω τη μικρούλα μου, να εκμεταλλεύομαι λίγα λεπτά ηρεμίας (όσο με αφήνουν τα υπόλοιπα ζουζούνια…).

Αναγκαίες κάποιες στιγμές μέσα στη μέρα που δεν κάνω ΤΙΠΟΤΑ! Νιώθω ότι χρειάζεται κι αυτό.

Λες και τρέχουμε να γεμίσουμε κάθε χαραμάδα χρόνου, να μην μείνει κανένα κενό ανεκμετάλλευτο… Γιατί; Γιατί δεν χωράνε λίγα λεπτά απραξίας εντός της καθημερινότητας μας; Σαν να νιώθουμε τύψεις αν μείνουμε για λίγο άπραγοι…

Διαβάστε περισσότερα

«Μήπως ασχολούμαι με πολλά;»

Κάποιες φορές, ειδικά σε περιόδους μεταβατικές και σε φάσεις δύσκολες, αναρωτιέμαι:

«Μήπως ασχολούμαι με πολλά;» (εκτός των βασικών φροντίδων της οικογένειας).

Ο προβληματισμός αυτός προκύπτει είτε γιατί νιώθω ότι δεν μπορώ να ανταπεξέλθω επαρκώς σε όλα όσα έχω αναλάβει και σε όλα όσα ασχολούμαι, είτε γιατί αισθάνομαι πιεσμένη και κουρασμένη. Και αυτή η πίεση μετατρέπεται σε άγχος που επιβαρύνει, φυσικά, την ψυχική και σωματική υγεία.

Διαβάστε περισσότερα

Τι έχει να πει το ΄21 σε εμάς;

Τιμούμε και φέτος την Επέτειο της Επανάστασης του ΄21, αυτό το μεγάλο τόλμημα της ψυχής και της καρδιάς των Ελλήνων εκείνων που έβαλαν στην άκρη τη λογική και πέτυχαν το απίστευτο θαύμα. Ξέφυγαν από τα όρια του επιτρεπτού και του «βολέματος» και κατόρθωσαν αυτό που ποθούσε η ψυχή τους: την απελευθέρωση από την τυραννία. Δεν έκαναν πόλεμο για τον πόλεμο, αλλά διεκδίκησαν το θεόσδοτο δώρο της Ελευθερίας.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να εφαρμόσω τις «λογικές συνέπειες» στα παιδιά;

Μετά το άρθρο της προηγούμενης Πέμπτης, συνδύασα στο νου μου τη «συνέπεια» με τις «λογικές συνέπειες» και προβληματίστηκα αρκετά με τη μέθοδο αυτή που εφαρμόζεται στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών μας.

Τι είναι οι λογικές συνέπειες;

Είναι ένας «αντίλογος» στην επιβράβευση και τις τιμωρίες.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να είμαι συνεπής σε όσα αναλαμβάνω και στους στόχους μου;

Η καθημερινότητα μου είναι ιδιαιτέρως φορτωμένη το τελευταίο διάστημα. Πάντοτε ήταν, αλλά πλέον έχω αναλάβει αρκετές υποχρεώσεις και δουλεύω πάνω σε καινούρια projects και σπουδές, οπότε και για να ανταπεξέρχομαι αποτελεσματικά και με συνέπεια απαιτείται πολύ καλή οργάνωση και προσήλωση στους στόχους μου.

Η ασυνέπεια με κουράζει πολύ, για αυτό και καταβάλω μεγάλη προσπάθεια για να είμαι εγώ η ίδια συνεπής προς τους άλλους.

Διαβάστε περισσότερα

Προσδοκίες και ελπίδες…

Οι τελευταίες μέρες είναι δύσκολες, βαριές. Με όσα συμβαίνουν στον κόσμο και με τον πόλεμο που μαίνεται σε κοντινή μας χώρα, είναι αναμενόμενο να έχει επηρεαστεί και η δική μας καθημερινότητα. Πολλά ερωτήματα προκύπτουν για το μέλλον μας και πώς μπορούμε να προχωρήσουμε χωρίς πίστη και ελπίδα;…

Με προβλημάτισαν αρκετά οι έννοιες της ελπίδας και των προσδοκιών, με αφορμή όσα ανέφερα, και έτσι προήλθε η ανάρτηση αυτή.

Στη ζωή μας προσδοκούμε το καλύτερο και ελπίζουμε ότι θα το έχουμε. Οι δυο αυτές λέξεις (προσδοκία και ελπίδα) μοιάζουν αρκετά ως προς το νόημά τους. Αν τις αναλύσουμε, όμως, βλέπουμε ότι έχουν κάποιες σημαντικές διαφορές.

Διαβάστε περισσότερα

Κατερίνα Δουνούλη : Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας (Σύμβουλος Θηλασμού) IBCLC

Πολλές φορές σκέφτομαι- και είμαι ευγνώμων για αυτό…- πόσο βοηθήθηκα από κάποιους ανθρώπους στα πρώτα βήματά μου στη μητρότητα και στο θηλασμό… Καθοριστική ήταν η συμβολή του βιβλίου του Doctor Sears (ήταν το μόνο βιβλίο στα ελληνικά για το μητρικό θηλασμό πριν 20 χρόνια) και στη συνέχεια κάποιων παιδιάτρων που παρακολουθούσαν τα παιδιά μας και κάποιων συμβούλων θηλασμού, για τις οποίες θα είμαι πάντα ευγνώμων.

Διαβάστε περισσότερα